صديقى العزيز
نتيجة العادات السيئة فى الاكل وايضا الاكل كميات كثيرة ولاسيما الاكل فى العشاء والنوم بعد الاكل مباشرة مما يوثر على الصحة العامة واصابت الجسد بالكولسترول ووانسداد فى الشراين وضيق فى التنفس وامراض القلب وامراض فى الرئتين الضغط والسكر والعصبية..............الخ
انا اعترف كنت احب اكل كثير نتيجة العزومات الكثيرة لكن ما كنتش حكيم مما اصابنى ضيق فى التنفس وكنت دائما حتى انام بجهاز اكسجين وعندى ضيق فى التنفس وكنت بطى الحركة وايضا كنت بعانى من الام فى الظهر وفى الركب ودائما كنت بعانى من الامات كثيرة .ولكن عندما اعلمنى الطبيب نتيجة التخمة نودى لك بالوفاة فى اى لحظة. سالت الطبيب من هو الحل قلى ليس الحل فى الدواء لكن الحل معاك انت قلل الاكل وقلل الخبز والنشويات وكل اكل صحى زى السلطة والفواكهة ومارس المشى كل يوم ولا تتعشى واذا شعرت بالجوع كل اى فاكهة.وبعد ما الرب صنع معايا المعجزة وانا فى طريقى من القاهرة الى سكرمنتوا والرب عمل المعجزة وبعد رجوعى بدات امارس الرياضة واخفف فى الاكل والان خسيت اكتر من 25 باوندوبدات انام طبيعى ولم استخدم جهاز التنفس وبدات كل التحاليل اتغيرت الضغط اتضبط ووكل التحاليل اصحت سليمة ومن بعدها لم استخدم اى برشامة.
ونصيحتى
تبدا يومك بصلاتك ان الرب يساعدك فى هذا اليوم مع قراءة كتابك المقدس يوميا
وفى كل صباح على الريق اشرب اربع كوبيات مية دافئة على الريق وبعدها بعد 45 دقيقة افطر
اتعشى خفيف وعلى الاقل بعد السابعة مساءا لا تاكل
خفف السكر واستخدم بدل السكر العسل النقى
مارس المشى كل يوم
خفف الاكل بدل ما تاكل رغيفين كل رغيف وقلل النشويات
كل ما تجوع كل اى فاكهة
اشرب مية فى اليوم على الاقل 8 كوبيات فى اليوم
انهى يومك بالصلاة واشكر الرب معاك من بداية اليوم حتى نهاية اليوم واشكر ربنا انك على قيد الحياة
عب 13: 21ليكملكم في كل عمل صالح لتصنعوا مشيئته، عاملا فيكم ما يرضي امامه بيسوع المسيح، الذي له المجد الى ابد الابدين. امين.